Guide n° 2 · La charge mentale

Tout ce que vous portez

Rendre visible ce que personne ne voit — à commencer par celui qui vit avec vous.

Guide n° 2
La charge mentale

Tout ce que vous portez

Rendre visible l'invisible, passer le relais pour de bon — sans devenir cheffe de projet.

Edulya

Ce n'est pas la vaisselle. C'est de savoir qu'il reste trois couches, que le rendez-vous est jeudi, que la taille 3 mois sera trop petite dans quinze jours, et que personne d'autre n'y pense. Ce travail-là ne se voit pas, ne se dit pas, et ne s'arrête jamais.

Ce guide commence par le nommer, parce qu'on ne partage pas ce qu'on ne peut pas montrer. Il propose ensuite un inventaire — la liste de tout ce que vous portez sans le savoir — puis une façon de passer le relais qui ne consiste pas à déléguer en surveillant, c'est-à-dire à travailler deux fois.

Il y a aussi un chapitre dont personne ne parle : ce qu'on peut tout simplement arrêter de faire.

Ce guide est pour vous si…

  • Vous avez l'impression d'être la seule à savoir où sont les choses, et quand il faut les faire.
  • On vous répond « tu n'as qu'à demander » et cette phrase vous épuise.
  • Vous déléguez, mais vous vérifiez derrière — et au bout du compte vous faites tout deux fois.
  • Vous voulez des mots pour expliquer, calmement, ce que vous portez.

Les 7 chapitres

  1. Ce que c'est vraiment, et ce que ça n'est pas Nommer
  2. Pourquoi c'est tombé sur vous Comprendre
  3. Le grand inventaire de l'invisible Voir
  4. Passer le relais, pour de bon Transmettre
  5. Ce qu'on peut arrêter de faire Alléger
  6. Ce qu'on vous dira, et quoi répondre Se défendre
  7. Quand ce n'est plus une question d'organisation Demander
📓 Et à la fin, deux pages à remplir

La carte de la charge — pour poser noir sur blanc qui fait, et surtout qui y pense. Et la conversation à avoir, préparée à l'avance, parce qu'elle se passe toujours mieux quand on ne l'improvise pas un soir de fatigue.

À lire sur le blog

Ce guide raconte et accompagne, mais ne remplace jamais un avis médical. Pour toute question sur votre santé ou celle de votre bébé, votre sage-femme et votre médecin sont vos meilleurs alliés.
La suite

Le prochain article, directement chez vous

Un e-mail par mois, jamais plus. Les nouveaux articles, les récits des autres mamans, et l'avancement de la collection.

📖 Le Guide de l'après offert tout de suite + −25 % pour les 200 premières ✨

C'est noté — bienvenue dans le cocon ! ♥